Ⅰ 麻烦谁帮我复制下薄荷瘦身网的食物热量表。（日常类的就行）不用全都复制
番茄，又叫西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果 收藏 热量：19 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低黄瓜，又叫胡瓜、王瓜、刺瓜 收藏 米饭 收藏 热量：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中馒头 收藏 热量：221 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高玉米(鲜)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 收藏 热量：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中小米粥 收藏 热量：46 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低面条 收藏 热量：284 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高粳米粥 收藏 热量：46 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低烙饼(标准粉) 收藏 热量：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高花卷 收藏 热量：211 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高油条 收藏 热量：386 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低小白菜，又叫青菜、油白菜、白菜秧 收藏 热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低大白菜，又叫大白菜 收藏 热量：17 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低南瓜，又叫麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜 收藏 热量：22 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低冬瓜，又叫白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、东瓜 收藏 热量：11 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低胡萝卜(红)，又叫金笋，丁香萝卜 收藏 热量：37 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低甘蓝，又叫圆白菜，卷心菜 收藏 热量：22 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低生菜(牛俐)，又叫油麦菜 收藏 热量：15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低
Ⅱ 我是怎样成功减掉50斤的，薄荷运动减肥专区
没听说过，只知道运动是可以减肥，但要长期坚持，时间长才有效果，可是一旦停下来就会反弹，想健美达人运动员体操员他们身材很好为什么还每天都在坚持，因为他们知道一旦停下来必反弹
Ⅲ 为什么薄荷网说过午不食是不健康的减肥方法啊
做满意的室内有氧运动
无论是哪个时节要想疾速瘦身成功，适当的运动是永久不变的一个真理，只需运动才会疾速地耗费掉身体上剩余的脂肪，而且不简略发作瘦身反弹。可是秋天是一个风高物燥的时节，尤其是在初秋，室外的温度也依然较高，过多的室外运动反而简略让自个变得非常衰弱。所以在秋天中最佳即是能够
想·瘦 的话 【 + ØØ 、 ［ 523¯ 089¯ 990 ］】 复制找不到， 手打数字
进行一些室内运动，而在室内运动中，有氧运动即是最佳的挑选。
在秋天中做室内有氧运动，不光能够防止因为室外不安稳要素的影响削弱瘦身的作用，而且还能够让MM在室内的恒温状况下安稳有序地进行练习和运动，然后疾速地耗费掉脂肪。在所有的室内有氧运动中，普拉提是一个不错的挑选。因为普拉提这种运动不光能够让协助减掉身体各个部位上囤积的秋膘，而且还能够协助刻画身体，让MM的身形愈加亭亭玉立。
Ⅳ 用薄荷软件瘦身第六天去真胖了许多这是怎么回事
那就是不适合你呗，不要乱弄了，还是运动加控制饮食吧，饭后出去慢跑，平常不要吃油腻的，每顿饭吃个7分饱，我嫂子那时就是这样做的，还早晚往身上涂'塑魅婷‘，两
个多月见下来了21j，到现在一年多了，体重保持的还是挺好的
Ⅳ 薄荷减肥有用吗
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。
腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。
还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低，屁股向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组
当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。
俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。
肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。
运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。
这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。
祝生活愉快，减肥成功。。。
Ⅵ 用“薄荷爱瘦身”这个软件减肥有用么
我就在用啊，但是也不能一味的按他给的热量来。我用它记录着，断断续续的，只今年三月就减了7kg，从68.7kg到了61.9kg，然后休息几天四月五号开始从62.5kg到了五月的58kg。然后后来6月中旬到了56kg。不过啊，这只是相当于热量参考书和食物摄入笔记本，减肥还是毅力+适当节食+运动。至于食物，没有垃圾食物，只有垃圾吃饭。如果一天摄入800大卡，而这800大卡在白天和睡前摄入，那效果肯定也不一样对吧？
Ⅶ 美国有没有类似于国内薄荷减肥论坛这样的网站
有很多这样的产品站呢呵呵
最重要的是我们自己用了方法要有效果
这才是我最重要的
Ⅷ 用薄荷减肥软件十多天了，为什么一点也没瘦
才十天哎最起码两个月才能看到成效
Ⅸ 薄荷减肥网里的代餐粉真的有效果吗
你按照薄荷它给你推荐的吃法去吃就有效果，比如说这顿吃代餐粉加鸡肉肠或者和其他产品一起吃，要是又吃代餐粉又吃饭吃的乱七八糟，那就没有用，我就是早上中午都正常吃，晚上只吃薄荷的产品体重就慢慢下降