Ⅰ 太极后十二式名称及动作要领
你说的是简化二十四式太极拳吧，后面的名称是
十三、右蹬脚 穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 十四、双峰贯耳 屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 十五、转身左蹬脚 后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手 十六、左下势独立 收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌 十七、右下势独立 落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌 十八、左右穿梭 1、右穿梭 落脚抱球 转体上步 弓步架推 2、左穿梭 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推 十九、海底针 跟步提手 虚步插掌 二十、闪通臂 提手提脚 弓步推掌 二十一、转身搬拦捶 后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌 弓步打拳 二十二、如封似闭 穿手翻掌 后坐引手 弓步前按 二十三、十字手 后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱 二十四、收势 翻掌分手 垂臂落手 并步还原
希望对你有所帮助
Ⅱ 太极到十二宫
太极生两仪，两仪生四象，四象换算成十二宫
十二宫：以十二种状态来描述人道每个天干的生命历程，决定生命状态的强弱，判断十干的内在气机和活动力，分阴干阳干，特别是判断阴干的吉凶。阳干气强形壮，生命力旺；阴干气弱形旺，气伤形也伤。
Ⅲ 太极十二拍mp3下载
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Ⅳ 急高中体育 太极十二式视频
太极12动教学内容
视频 : http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNTQxNTI=.html
一、太极12动简介
太极十二动全套通顺流畅、动作难度小、故简单易练、便于开展和推广。练习时要求在大脑松静的前提下，全神贯注，动作柔和，速度均匀，连贯圆活，呈现出行云流水，连绵不断的风格特点。由于动作数量少，所用时间短，整套拳打完后还可以重复练习。此外还可以采用增减练习内容和次数，升高和降低身体重心的方法调节运动量。
二、动作名称
1.起势 2.白鹤亮翅 3.搂膝拗步 4.手挥琵琶
5.野马分鬃 6.右揽雀尾 7.左蹬脚 8.倒卷肱
9.搬拦锤 10.如封似闭 11.十字手 12.收势
三、学练提示
1.起势
开步应做到“轻起轻落，点起点落”的规律。两臂向前举时，手腕领劲，似牵动拴在身后的带子，两掌下按与两腿下蹲要一致。整个动作要在放松直立的前提下进行。两臂的前举和两掌下按要强调柔缓均匀这一关键。
2.白鹤亮翅
“抱球”时身体重心平移要平稳。“虚步”的前脚掌轻点地面，虚实要分明。“白鹤亮翅”的姿势要舒展沉稳。这个动作要连贯、圆活、平稳、舒展。强调右掌高不过头。
3.搂膝拗步
以腰带动手臂，两掌绕摆与左脚收回要同时进行，左脚上步要轻灵，弓腿与前推掌要一致。强调两掌的绕转与前推要圆活连贯；以腰为轴。
4.手挥琵琶
“跟步”与“上步”要连贯，身体重心变换要平稳；两臂动作要圆活舒展。两掌的伸收幅度要时宜。
5.野马分鬃
强调两掌运转、斜分要圆活、连贯，上步要轻灵，上下要相随
6.右揽雀尾
“掤”的前臂与“野马分鬃”不同。“掤”要前臂平举，掌心向内；“野马分鬃”的前臂是斜举，掌心斜向上。
“捋”强调上肢动作是在上体正直左转的带动下进行，身体重心要向后平移。
“挤”强调两肩肘松沉，小臂略向前伸，左掌掌心向外附于右腕内侧。
“按”时强调躯干保持自然直立，松腰、沉髋。
整个动作身体重心移动变换要平稳，上体要在正直的前提下转动，两臂动作要松柔。
7.左蹬脚
两掌分抱要在身前划立圆路线；蹬脚时上体不可后仰。
8.倒卷肱
左脚落步要平稳；两掌推收要同时进行
9.搬拦锤
“搬”强调左拳绕经面前再向左撇打。左搬打要沿立圆运行。
“拦”强调转腰上步的同时完成上肢动作。右掌前拦沿平圆路线运行。
“捶”时强调沉肘。左拳前打要与左腿蹬伸同时进行。
10.如封似闭
两掌运行要协调连贯，上体要正直。
11.十字手
右脚内扣，左脚外展、内扣并内收要协调连贯；两掌要沿立圆路线运行。
12.收势
两掌前伸下按要柔缓连贯，并随两掌下按两腿伸直站立，精神饱满，呼吸自然。
Ⅳ 求12式太极拳的各式的名字！
1、起势；
2、野马分鬃；
3、白鹤亮翅；
4、搂膝拗步；
5、手挥琵琶；
6、进步搬拦锤；
7、如风似闭；
8、右云手；
9、单鞭；
10、下势独立；
11、揽雀尾；
12、收势
(5)太极12扩展阅读
中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。
20多年来﹐简化太极拳已盛行于国内外，深受人们喜爱。《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册（张）。仅北京一地，1980年就建立了140多处太极拳辅导站，举办过800多期太极拳训练班﹐参加活动者达4万人次以上，这些辅导站传授的主要是简化太极拳。
为了满足群众练拳的需要，中华人民共和国体育运动委员会在1979年又在杨式太极拳基础上，吸取其它各式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”。
Ⅵ 太极十二拍的音乐及口令
Ⅶ 太极十二拍说的词是什么 就是一拍我健康 二拍什么什么的 边拍嘴里边说的词是什么
囧。。莫非是这个？
拍拍拍，太极十二拍，拍通经络棒，舒经活血精神爽！
我最美丽，我最健康，我最漂亮，我最潇洒，我最坚强。
以下的每节口诀，可连续喊三遍：
（1） 震撼大地，（2）震撼自己，（3）震撼百会，
（4） 拍胸拍肺，（5）肝胆脾胃，（6）重拍小腹。
（7） 重拍环跳，（8）拍打膝盖，(9)重拍足三里，
（10）膝盖里边，（11）丹田拔疗，（12）拍肩拍背
Ⅷ 太极拳12式招式的名称 要12式的 急
1、起势；
2、野马分鬃；
3、白鹤亮翅；
4、搂膝拗步；
5、手挥琵琶；
6、进步搬拦锤；
7、如风似闭；
8、右云手；
9、单鞭；
10、下势独立；
11、揽雀尾；
12、收势
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。
作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。
(8)太极12扩展阅读
要求
1、静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；
2、中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；
3、动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；
4、连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；
5、轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。