A. 有什么好的方法可以缓解开学焦虑症吗
如果你想要缓解你的开学焦虑症，你可以尝试去和自己的同学联系，让同学开导一下你，或者是跟你的老师交谈一下。老师应该很有这方面的经验，所以他可以帮助你缓解一下你的开学焦虑症。其次你可以想一下上学时的开心事情，放松自己就不会对开学有很强的恐惧感了。
B. 什么是开学焦虑症怎么解决呢
对于结束暑期生活方式，而即将进入学校环境的一种提前心理适应障碍。大部分人在面临环境转换时，都会出现一种焦虑情绪，这种情绪对我们人类适应外界环境，有着积极的意义，它带来的是面临可能威胁时的心理能量储备、警醒状态，能够让我们更好更快地适应环境。
开学焦虑症好发于，性格敏感、极度缺乏安全感的人，容易对即将面临的学校环境的不好方面，敏感捕捉到、甚至认知上放大，从而形成长期的学校生活不能适应问题。
如果自我认知领悟，建立顺其自然、为所当为的生活理念，慢慢可以缓解。但是很多因为讳疾忌医，迁延不愈，引发其他诸如抑郁、强迫等心理问题，如果真是很严重，就去做下心理咨询治疗吧。
C. 如何克服开学焦虑症
首先应该让自己认识到开学了就可以和同学一起在学校里学习，可以和同学一起生活，非常的有意思。
D. 如何面对开学焦虑症
一
、家长首先不要过于紧张。家长的这些紧张情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化，这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，小问题就变成了大问题。“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，只要正确的引导和适度的调整，很快就会过去的。
二、
家长需要在心理层面给予孩子一些关注。学校就像一个“小社会”，孩子要独立面对和处理这个“小社会”中的人际关系，这样难免会有情绪产生。作为家长，需要引导孩子正确表达自己的情绪感受。如：委屈、紧张、愤怒、开心、高兴等情绪，让孩子正视自己的情绪，并学会释放这些情绪。
三
、提升孩子的积极主动性，不做概括性的表扬，要针对具体事件极其背后的动机给予鼓励。家长应密切留意孩子的举动和情绪变化，多与孩子沟通交流，给予孩子正确的引导，同时还得注意方式、方法。 鼓励是帮助孩子缓解压力最有效的方式。家长可以通过与孩子间的良好互动帮助孩子缓解压力。如家长可以多陪伴孩子，多聊聊学校里的趣事，陪孩子逛逛书店、文具店，让孩子自主选购一些书本和学习文具等。
四
、与孩子一起拟定合理的作息时间表，逐步适应开学环境和规律的作息生活。要积极督促孩子调整生物钟，把闲适懒散的生活状态调整到正常状态，督促孩子有计划地每天完成作业，对于因学习压力惧怕上学的孩子，家长要多和孩子谈心，告诉孩子只要努力就好，成绩高低不是最重要的。
E. 为什么会有开学焦虑症
愉快的暑假结束了，在临近开学之际，很多家长都带领孩子来检查身体，述说孩子最近有些异常，经诊断孩子是患上了开学焦虑症。为何孩子会患上开学焦虑症呢？本来很轻松的暑假，为何还自己会患上开学焦虑症呢？为何孩子会患上开学焦虑症？因为暑假的时间很长，学生熟悉了暑假的生活，而对学习生活感到陌生，于是就会产生紧张感，这种感觉一般会持续一周到半个月的时间。建议，“家长不要太紧张，9成学生都能很自然地完成这个过渡阶段，如果个别孩子的适应期特别长，家长则可以请专业人士来帮助孩子。在开学之前，家长们不要太焦虑，要适当放纵孩子一下，因为本来孩子自己还没有什么感觉，家长却在无意中起到了强化暗示的作用，造成了‘越关注，越出事’的后果。”就学校来说，老师要想办法在班级里营造好的气氛，让学生对自己班级的认同感更强。而家长方面，则可以在开学前的1个星期，有意识地降低孩子在家里的舒适度，对孩子的自由度稍加限制，安排时间让孩子复习、预习，使孩子在家的生活更加接近学校的生活，让他们重新对学习的感觉熟悉起来。如果患病严重的孩子还是应该及时就医，采用海马神经干细胞激活疗法进行根本性的治疗。所以，“家庭在这个时候需要支持老师的规则，不必逼孩子去做老师没有布置的作业，而是在孩子看书，练字或阅读时及时给予鼓励和赞扬，避免只说孩子的考试成绩，如有人问起来，可以说‘考得不错，上学期这孩子的确很用功’等，把考得好的原因归结为孩子很用功，另外也可以让其去帮低年级的邻居或亲戚有偿补课，锻炼孩子的学习能力，同时把学习价值化，让孩子清楚的知道学习好的重要性。”为何孩子会患上开学焦虑症？沈阳治疗精神病的医院的专家说，一般对于新学年即将上小学一年级或者中学一年级的小朋友来说，进入更高一阶段的学习，往往更有可能出现不适应的情况。作为学生，要学会如何提前适应新的环境，现在网络通讯技术发达，孩子们完全可以通过网络找到新的同学认识并且成为朋友。家长可以给孩子讲讲学校的历史和常规活动，让孩子提前投入到学校的生活中来，对学校的生活有所期待，这样自然可以消除恐惧感了。
F. 开学焦虑症
你的这种焦虑属于特性焦虑中的预支性焦虑，可以说是最轻的一种焦虑。
你可以不把开学作为期限，这样时间就充足多了，学习别的什么就会很轻松，焦虑情绪自然也就得到改善了。
G. 如何尽快地缓解开学焦虑症大概要过多久才能平静下来
把你的想法告诉你的父母，让他们理解你的感受。接着你要尽量把作业写完，然后用余下的时间好好放松一下，比如时不时出去散散步听听歌之类的。
因为我没有开学焦虑症所以不知道多久能好，但是只要心态稳定，平静下来不是问题。
最后祝题主能够每天开心，轻松地应对新学期。
H. 开学焦虑症怎么办
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
I. 我得了开学焦虑症怎么办！
傻孩子，什么开学焦虑症啊，你以为得焦虑症这么好得啊？有些心理上的病不是你想得就能得的。
你想得个感冒或者急性肠炎估计很容易，但是心理上的疾病不是你想的就得哦
我当初念高中都比较焦虑，总是盼望着高中生涯能早点结束，不用起早摸黑的受苦，还要记这么多课文公式。但是这都是人生必须经历的，既然逃避不了就必须勇敢面对。
如果你成绩不好，那么高中毕业可以上个大专或者毕业后自己创业，成绩还可以，那么你的目标就是大学，有条件的话可以去大学里转转，看看大学的生活是如何，是不是你比较向往，那么你既然高三了，再熬一年胜利就在眼前
加油
J. 开学了焦虑怎么办
预习好功课，多进行体育活动，主动交一个好朋友，把学习当快乐的事！遇到难题不要着急，减小坡度一点点解决。祝你进步！