㈠ 人一天需要喝多少升水
按照正常人每天的排泄以及代谢量来计算，人一天大约需要2.5L的水份，这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。
每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的水量，三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右，所以每天应该饮用的水量大约在1200ml。但是要注意，当高温、高海拔等特殊环境时，应该酌情增加每日的水份摄入。
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喝水常识
1、别等口渴才喝水
最好间隔一定时间就喝一杯水，以补充人体消耗。也可通过尿液颜色深浅判断是否需要饮水，尿液通常呈淡黄色，颜色过浅可能是饮水量过大，颜色较深则需要多补充水。
2、喝新鲜开水
避免直接饮用未煮沸的自来水。自来水多采用氯制剂消毒，沸腾约3分钟的开水，可以使水中的氯及一些有害物质分解，同时又能保持水中人体必需的营养物质。放置过久的凉开水可能滋生微生物，还有可能产生诸如亚硝酸盐等有害物质。
3、不喝“死水”
长期不用的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管道和水龙头金属腔室会产生反应，形成微量污染，并且自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水含有对人体有害的物质。清晨拧开水龙头，最初流出的自来水最好也不要烧开饮用，流出来的水可储存起来冲厕所、擦地。
㈡ 人一天喝多少水算正常什么时间喝好
随之时代的发展，人们渐渐知道了喝水不止为止渴，适度的饮水是与健康密切相关。有人言“喝水越多越好”，“每天要喝至少8杯水”….这些说法是否有科学依据呢，每天该喝多少的水才是最有益的呢？
第五杯： 晚饭前一杯水，增强饱腹感，避免暴饮暴食。
第六杯：睡前1个小时，喝一小杯水。但别一口气喝太多，以免夜里频繁上厕所影响睡眠。
保持每天适量的饮水，对于预防疾病和人体健康有着重要的作用。水是”最廉价的营养品”。
㈢ 人一天标准喝水量是多少
成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。
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饮用水需要因人而异。例如，患有心脏病的患者，当患者对冠状动脉供血不足时，应适当增加每日摄入水量以防止血液粘度过高并导致心肌梗塞。
然而，当患者出现心力衰竭时，不宜饮用过多的水。因为喝太多水会增加心脏负担，导致疾病加重。为了避免肾脏负担，急性肾炎和肾功能衰竭的患者不应该喝太多水。
当一个人发烧和发烧时，从呼吸道流失的水比平时多。另外，发烧的体温升高，从皮肤蒸发的水也增加。
㈣ 正常人一天喝多少水最好
正常人一天最好喝2500ml比较好，这样子一天饮水量就足够了。
饮水可以通过自来水还有食物获得，，2500饮用水就足够了。
㈤ 一个人一天应该喝多少水
对于喝水量和喝水时间，很多网友会有各样的提问方式，诸如一天喝多少水最好、人一天要喝多少水、每天喝多少水、一天要喝多少水、一天喝多少水、人每天要喝多少水、喝水的最佳时间等等。下面随SDPP小编一起来解读下一个人每天要喝多少水，每天喝水的最佳时间表是怎样的？
根据水平衡公式，轻体力劳动者每天最基本的饮水量至少要达到1.2升，而随着外界气温、工作生活环境等的不同，饮水量有所不同。在夏天，尤其是生活在华南的成年人，每天的饮水量需要至少保持1.5升以上，这样才能保证身体有充足水分。而且，不要等到口渴了才喝水，因为当你感到口渴的时候，身体其实已经脱水近2－3%。
那么，按照每天喝水1.5升的量，我们该如何科学地分配呢？如果有些消费者习惯喝瓶装的天然矿泉水，如益力有600毫升和1.5升装的规格，那么就每天喝2瓶半600毫升装或者1瓶1.5升装。如果每杯水约200毫升，那么就每天喝8杯水。
怎样科学地安排好这8杯水的饮用时间呢？大家可以参考以下建议的喝水时间点来喝水：
最佳喝水时间表
7:30——早上起来梳洗后空腹喝一杯，补充睡眠时候流失的水分，同时也有利于身体的代谢及排毒；
9：00——从家里到办公室，时间紧凑。回到办公室后再来一杯，有利于进入工作状态；
11：00——工作一段时间，起来活动一下的时候，给自己第三杯水，补充流失的水分和矿物质，放松紧张 的工作情绪！
13：00——午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收，也可以消除午餐的口气；
15：00——下午的这一杯水很重要喔！除了补充工作时流失的水分之外，还能帮助头脑清醒，给身体充充“电”，提升工作效率。水是最健康安全的饮品，不建议把咖啡作为提神饮品长期饮用。
17：30——下班前，再喝一杯舒缓一天工作的疲劳。想要通过喝水瘦身的，可以多喝几杯，增加饱足感， 待吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
20：00——晚饭后来一杯，帮助消化及营养吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得会更好
其实安排起来也很简单，8杯水就这样每天源源不断地滋润我们的身体。一直坚持下来，你会发现气色好了，感冒便秘也少了。赶快体验吧，每天喝水1.5升，让你随时都精力充沛，精神饱满！
㈥ 一个人一天需要喝多少水
人一天究竟要喝多少水最为合适？
没有任何物质是比水更重要的，不过没有人知道一个人需要喝多少水，主要是因为很难去量测一个人从饮料及食物中摄取多少水，有多少贮存的水被使用掉，以及有多少水被转化成尿液及其他体液。
美国威斯康辛麦德逊大学的一个研究组利用一种新的方法去测量健康者的水摄取量以及排尿量，他们为458位年龄在40到79岁的男女提供一种特殊标记的水，这种标记水会均匀的散布在体内，使得研究人员可以计算出有多少水量保存在体内，以及多少水量以尿液的方式排出，令人惊异的是，过去一直倡导老年人每天要喝8杯225毫升的水，这种建议可能是错误甚至有害的。经研究发现，虽然大部分老年人的喝水量少于每天8杯225毫升，但是并没有任何证据显示70到79岁的人有脱水的现象。他们指出，老年人只要在感觉太热或发烧的时候多喝水即可。
具体调查结果如下：
★每个人的需水量差异很大，在未脱水的情况下，一个人每天的摄取量可以从最低1.2升到最高7.7升之间。
★老年人平均摄取水量虽然少于年轻人，但是也不会出现脱水的现象。
★不同年龄层人群的摄取水量只有稍微的差异。
★有38%的人摄取水量少于正常的建议量，不过他们也没有出现脱水的现象。
★尿液占了身体水分总排出量的66%，并非以前假设的50%。
正常情况下人体每天所需水量与消耗的热量是成正比的。每散发1千卡热量大约需要水1毫升，成人每天大约需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，热量消耗越大需水量越大。运动出汗多应合理补充水份维持体内平衡。但是一次不可喝太多，应该是少量多次的补充。