㈠ 上班族必看的职场健康小常识有哪些
关于这个问题我做过一些了解，希望我的回答可以对你有所帮助，1.喝好清晨第一杯水来保证一天的新陈代谢需要。2.注意早餐质量：早餐是一天中最重要的一餐。3.避免久坐，久坐会造成血液循环不畅，使脂肪更易囤积在腹部。
㈡ 职场遇到健康问题怎么办
先从职场上人身体健康来讲，对于经常使用电脑的的人来说，电脑辐射是一方面，另外长时间久坐会引起颈椎不适、男士的大腹便便等等。还有加班对于白领来说是加长便饭，而加班也是影响职场人员健康的头号杀手，一方面会给员工带来精神上的巨大压力，另一方面也会影响到员工的生理机能。对于业务人员来讲，应酬是必不可少的，通常应酬的主旋律就是喝酒，而过量饮酒多身体是百无一利的。对于职场上的人来讲，上一次亲手做饭都是猴年马月的事了，外面的快餐成为了他们的食堂，而如今的餐饮行业卫生问题是一个众人皆知的问题，而长时间在外就餐不仅营养上不能得到保障，同时也会有害身体健康。职场上的白领遭受身体健康的威胁远不止如此，所以职场上的白领健康问题成为了一个社会热议的话题，也是那么多养生节目、保健书刊火的原因。
除了上述所说的身体方面健康还有职场中白领心理方面的健康问题。“你这个月报表怎么还没做出来”、“这个月的业绩怎么比上个月差那么多”，这可能是白领在职场上经常听到的话了，还有同事之间的竞争关系，上司对下属的冷暴力处理等等，维系好与客户之间的关系，方方面面都影响着职场上工作人员的心理健康。随着社会的发展，心理健康问题已经不是一个谈之色变的问题了，越来越多的人对之有较深的认知，这也从侧面反映出越来越多的职场工作人员有心理健康方面的问题了。
面对职场上面的健康问题该如何预防和治疗呢？首先个人应该要做到让工作生活作息规律，加强锻炼，注重饮食健康，定期参加体检。其次公司要注重员工的休息状况，避免毫无节制的加班，加强企业文化的建设，让员工有归属感，建立舒适的工作环境，营造好的工作氛围。
㈢ 职场工作如何注意自己的身心健康
1、七成职场人身体状况不佳 男性优于女性
在工作节奏加快，精神压力负重的高压状态下，仅有17.8%的职场人认为目前身体状况良好，5.5%的人自我评价为“非常好”。认为身体状况一般的占比最多，达到了45.4%。另有31.3%的人认为身体状况差。由此可见，绝大多数职场人感觉身体健康状况欠佳，不容乐观。
其中，男性对自己的健康更自信，26.8%的男性认为自己健康状况良好，女性的这一比例为19.8%。
2、奋斗也有“副作用” 职业病成为白领最大健康困扰
对于职场人而言，奋斗也有“副作用”。飞涨的物价、高昂的住房成本以及收入等问题，让现代职场人压力越来越大。饮食、作息不规律，频繁熬夜成为生活和工作常态，也导致了消化系统疾病、内分泌失调等职业病。
各种各样的生活和工作压力导致职业中的我们对身体健康不堪重负而感到无比无奈与担忧，奋斗不易，但也不能忽略“革命的本钱”。
饮食不规律、频繁应酬，这些都是引起消化系统疾病的诱因。这一点在职场男性身上较为明显。在男性白领最为焦虑的十大病症里，胃炎高居第一位。
另外，脱发是成年男性永远都绕不开的话题，也让“中年危机”变得显而易见。据分析发现，在男性白领患者在线问诊总量中，脱发占了0.49%，位居第6位。
在过去一段时间里，男性白领们为了避免“油腻中年猥琐男”这个标签不断修饰自身，而早泄、脱发等病症又毫不留情的将职场男性拉回现实。
随着社会的不断变迁，女性越来越成为职场不可忽略的坚定力量。在越来越多的城市里，更多女性得以在职场与男性一较高下。
在努力追求经济独立、自主生育的同时，女性也面临着巨大的职场压力。对于女性而言，内分泌失调是一个抽象概念，但它带来的影响却十分头疼，比如生殖问题、痤疮、过劳肥胖、情绪暴躁问题等等。数据显示，在女性疾病排行中，月经不调排在第一位，不孕不育和多囊卵巢综合征（极易导致不孕）分别位居第2和第4位。
3、城市也有“特色病” 健康情况存在明显地域差别
从地域分布看，因为南北方在地理地貌、气候、饮食习惯方面存在不同，导致高发病也存在差异。其中南方区域多湿疹、肺结节疾病高发，而北方则甲状腺结节、糖尿病等比较多发。
在印象中，北方冬季雾霾情况较为严重，呼吸疾病应该较为高发。但数据显示，南方气候比较潮湿，污染物在潮湿的空气中危害更大，综合来看，在南方生活的人们易患湿疹及肺部疾病。
而北方地区因为饮食习惯多以肉食和粮食为主，且环境的原因导致生活在北方地区的人运动量不够，综合导致糖尿病的诱因和风险更易累积。
㈣ 怎么样让职场员工身体健康更好
想要让职场员工身体变得更好，一定要注意锻炼，一定要告诉他们要劳逸结合，请问还有什么问题吗？有问题再联系。
㈤ 职场健康课视频
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑、无分叉。
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
㈥ 现在的职场人普遍有着什么样的健康问题
调查数据显示，我国慢性病患病人群正呈现年轻化趋势。根据北京市2012年发布的健康白皮书,北京市18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，30岁至40岁男性接近70%;女性略好于男性，但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%，30岁之后已超过30%。
其次就是心理压力，每个人给自己带来的心理压力都是不容忽视的，现在心理健康比身体健康还要重要，甚至有很小的小朋友都会出现心理问题，所以这个问题我们必须要重视起来，而且它的涉及范围非常广泛，下到几岁小朋友，上到八九十岁老年人。
㈦ 2019年3月19日中央二套职场健康课内容有哪些
在人微言轻之时，切莫不要满口的让别人如何如何，却绝口不提，自己需要付出些什么，这样不仅毫无说服力，并且让自己显得轻佻无状。而是要先行付出，甚至主动承担一些脏活、累活表现自己的决心和勇气，以自身为引，然后启发别人