Ⅰ 太極後十二式名稱及動作要領
你說的是簡化二十四式太極拳吧，後面的名稱是
十三、右蹬腳 穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手 十四、雙峰貫耳 屈膝並手 上步落手 弓步貫拳 十五、轉身左蹬腳 後坐扣腳 轉體分手 收腳合抱 蹬腳分手 十六、左下勢獨立 收腳勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌 十七、右下勢獨立 落腳勾手 碾腳轉體 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌 十八、左右穿梭 1、右穿梭 落腳抱球 轉體上步 弓步架推 2、左穿梭 後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步架推 十九、海底針 跟步提手 虛步插掌 二十、閃通臂 提手提腳 弓步推掌 二十一、轉身搬攔捶 後坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉體收拳 上步攔掌 弓步打拳 二十二、如封似閉 穿手翻掌 後坐引手 弓步前按 二十三、十字手 後坐扣腳 弓步分手 交叉搭手 收腳合抱 二十四、收勢 翻掌分手 垂臂落手 並步還原
希望對你有所幫助
Ⅱ 太極到十二宮
太極生兩儀，兩儀生四象，四象換算成十二宮
十二宮：以十二種狀態來描述人道每個天乾的生命歷程，決定生命狀態的強弱，判斷十乾的內在氣機和活動力，分陰干陽干，特別是判斷陰乾的吉凶。陽干氣強形壯，生命力旺；陰干氣弱形旺，氣傷形也傷。
Ⅲ 太極十二拍mp3下載
暫時沒有查找到
Ⅳ 急高中體育 太極十二式視頻
太極12動教學內容
視頻 : http://v.youku.com/v_show/id_XOTMxNTQxNTI=.html
一、太極12動簡介
太極十二動全套通順流暢、動作難度小、故簡單易練、便於開展和推廣。練習時要求在大腦松靜的前提下，全神貫注，動作柔和，速度均勻，連貫圓活，呈現出行雲流水，連綿不斷的風格特點。由於動作數量少，所用時間短，整套拳打完後還可以重復練習。此外還可以採用增減練習內容和次數，升高和降低身體重心的方法調節運動量。
二、動作名稱
1.起勢 2.白鶴亮翅 3.摟膝拗步 4.手揮琵琶
5.野馬分鬃 6.右攬雀尾 7.左蹬腳 8.倒卷肱
9.搬攔錘 10.如封似閉 11.十字手 12.收勢
三、學練提示
1.起勢
開步應做到「輕起輕落，點起點落」的規律。兩臂向前舉時，手腕領勁，似牽動拴在身後的帶子，兩掌下按與兩腿下蹲要一致。整個動作要在放鬆直立的前提下進行。兩臂的前舉和兩掌下按要強調柔緩均勻這一關鍵。
2.白鶴亮翅
「抱球」時身體重心平移要平穩。「虛步」的前腳掌輕點地面，虛實要分明。「白鶴亮翅」的姿勢要舒展沉穩。這個動作要連貫、圓活、平穩、舒展。強調右掌高不過頭。
3.摟膝拗步
以腰帶動手臂，兩掌繞擺與左腳收回要同時進行，左腳上步要輕靈，弓腿與前推掌要一致。強調兩掌的繞轉與前推要圓活連貫；以腰為軸。
4.手揮琵琶
「跟步」與「上步」要連貫，身體重心變換要平穩；兩臂動作要圓活舒展。兩掌的伸收幅度要時宜。
5.野馬分鬃
強調兩掌運轉、斜分要圓活、連貫，上步要輕靈，上下要相隨
6.右攬雀尾
「掤」的前臂與「野馬分鬃」不同。「掤」要前臂平舉，掌心向內；「野馬分鬃」的前臂是斜舉，掌心斜向上。
「捋」強調上肢動作是在上體正直左轉的帶動下進行，身體重心要向後平移。
「擠」強調兩肩肘松沉，小臂略向前伸，左掌掌心向外附於右腕內側。
「按」時強調軀干保持自然直立，松腰、沉髖。
整個動作身體重心移動變換要平穩，上體要在正直的前提下轉動，兩臂動作要鬆柔。
7.左蹬腳
兩掌分抱要在身前劃立圓路線；蹬腳時上體不可後仰。
8.倒卷肱
左腳落步要平穩；兩掌推收要同時進行
9.搬攔錘
「搬」強調左拳繞經面前再向左撇打。左搬打要沿立圓運行。
「攔」強調轉腰上步的同時完成上肢動作。右掌前攔沿平圓路線運行。
「捶」時強調沉肘。左拳前打要與左腿蹬伸同時進行。
10.如封似閉
兩掌運行要協調連貫，上體要正直。
11.十字手
右腳內扣，左腳外展、內扣並內收要協調連貫；兩掌要沿立圓路線運行。
12.收勢
兩掌前伸下按要柔緩連貫，並隨兩掌下按兩腿伸直站立，精神飽滿，呼吸自然。
Ⅳ 求12式太極拳的各式的名字！
1、起勢；
2、野馬分鬃；
3、白鶴亮翅；
4、摟膝拗步；
5、手揮琵琶；
6、進步搬攔錘；
7、如風似閉；
8、右雲手；
9、單鞭；
10、下勢獨立；
11、攬雀尾；
12、收勢
(5)太極12擴展閱讀
中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上﹐刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成「簡化太極拳」。
20多年來﹐簡化太極拳已盛行於國內外，深受人們喜愛。《簡化太極拳》的掛圖和書籍出版了數百萬冊（張）。僅北京一地，1980年就建立了140多處太極拳輔導站，舉辦過800多期太極拳訓練班﹐參加活動者達4萬人次以上，這些輔導站傳授的主要是簡化太極拳。
為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體育運動委員會在1979年又在楊式太極拳基礎上，吸取其它各式太極拳之長，編成「48式簡化太極拳」。
Ⅵ 太極十二拍的音樂及口令
Ⅶ 太極十二拍說的詞是什麼 就是一拍我健康 二拍什麼什麼的 邊拍嘴裡邊說的詞是什麼
囧。。莫非是這個？
拍拍拍，太極十二拍，拍通經絡棒，舒經活血精神爽！
我最美麗，我最健康，我最漂亮，我最瀟灑，我最堅強。
以下的每節口訣，可連續喊三遍：
（1） 震撼大地，（2）震撼自己，（3）震撼百會，
（4） 拍胸拍肺，（5）肝膽脾胃，（6）重拍小腹。
（7） 重拍環跳，（8）拍打膝蓋，(9)重拍足三里，
（10）膝蓋里邊，（11）丹田拔療，（12）拍肩拍背
Ⅷ 太極拳12式招式的名稱 要12式的 急
1、起勢；
2、野馬分鬃；
3、白鶴亮翅；
4、摟膝拗步；
5、手揮琵琶；
6、進步搬攔錘；
7、如風似閉；
8、右雲手；
9、單鞭；
10、下勢獨立；
11、攬雀尾；
12、收勢
太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。
作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
(8)太極12擴展閱讀
要求
1、靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣；
2、中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩；
3、動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體；
4、連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；
5、輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。