1. 寶寶喜歡聽我講故事書睡覺，這是一個好習慣嗎
你的孩子在晚上是如何睡覺的？你會在睡覺前告訴他這個故事嗎？許多父母只敷衍，他們想睡覺，故事前睡覺就會匆匆忙忙。事實上，在睡覺前告訴孩子們！有一個母親和她的兒子相信，數學人才，到愛爾伯特，愛因斯坦，如何學習數學，愛因斯坦，給他一個故事。母親仍然沒有死，堅持如何學習數學問題。愛因斯坦說，如果你想要你的孩子聰明，給他一個故事；如果你想要孩子的智慧，那麼他會聽更多的故事。
愛因斯坦認為，由於知識有限，想像力更重要，想像力總結了世界上的一切，並促進進步。聽不到睡覺前沒有聽故事的故事和孩子，有什麼區別？ 3 - 5年後巨大之後我們經常說「三歲」，但實際上，很多人不明白：真正的方向是什麼？從不昂貴的早期教育課程，提前研究數學，但是語言的發展！
美國社會學家在20世紀80年代製作了一個人口普查，他們發現中產階級的孩子和社會的孩子，3歲的詞彙實際上變化了一半。例如，富人家族的孩子說：長城很長。潛在的孩子只會說：長城，你這么長時間了嗎？
研究人員投入孩子參加調查，發現中產階級之上的家庭，0-3歲的兒童可以說超過3,000個單詞。恆定的語言被重復和刺激，促進孩子的大腦發展，最終導致孩子的鉛。中位數的家庭堅持認為，在上床睡前之前的故事比例達到66％，是普通家庭的兩倍。在不斷刺激良好的語言環境的情況下，孩子的大腦發展已經促進並已成為孩子在本月後的領先優勢。
與此同時，這種差距將是3-5歲，因為孩子上學，促銷變得越來越明顯。事實上，兒童心理學中的差距（語言差距）：3歲的報告率之間的差距導致兒童成年期之間的差距。從兒童成長的角度來看，它是人類大腦在睡覺前最清晰堅定的金時間。
從嬰兒的時期，你應該養成閱讀床邊書的習慣；對於嬰兒來說，掃盲可以開始——兒童的故事，押韻，燃料詩，美麗的兒童歌，溫柔的睡眠，有前進的兒童詞彙和溝通技巧的培養。
1至3歲的腦智力發展最佳時機，如果你在上床睡覺前告訴孩子一個故事，也許是我父母的經歷，也許是我母親的童話故事，我真的讓孩子們為生命中受益。聆聽，它是改善語言表達的最佳方式之一，並獲得知識知識！對於幼兒園（5或6歲）的兒童，他們經常聽到父母睡眠前的故事，將直接影響孩子幼兒園後的學習表現和學校後的學習成就。
03，與您的孩子分享快樂和悲傷
分享也是一種愛，我們的柔和的聲音和善良的微笑，而且混濁和罰款的表達會對幼兒引起深刻的感受，並訓練他們的情緒。幫助學會畫畫和豐富的面部表情，這絕對是一個渴望跳躍的生動課程。曾經說過故事的母親必須有感情，如果孩子聽到一個故事，那將會產生很多問題。這些是通過價值觀並推斷孩子的情緒的好時機。兒童睡著是當天最陳舊的時期。如果沒有故事，孩子的童年就會少，就像一個身體缺乏一個元素。
2. 嬰兒的睡眠的介紹
《嬰兒的睡眠》是中國畫報出版社2006年出版圖書。
3. 安睡寶寶的書評
在閱讀了有關睡眠性質這一章後，你就會把本書作為一本工具書，你會主動參照書中清晰明示的寶寶需求、說明與自己寶寶的類似問題相對照。書中還會有大量的真實生活案例研究，期待著能夠與你產生共鳴。正如世上沒有兩個完全相同的寶寶一樣，世上也不存在著兩個完全相同的睡眠問題，但是許多有睡眠問題的寶寶卻有著驚人的相似故...事。希望你能夠在書中尋找到有價值的信息，最終的目的不僅要讓你知道寶寶存在著睡眠問題，同時還會幫助你找到解決寶寶睡眠問題的一些方法。這些案例研究會啟發和鼓勵你從容自信地改善寶寶的睡眠問題。本書前8章的內容，將會引導你如何辨別自己的寶寶在睡眠方面存在的問題，還會進一步教你如何計劃、設計、實施以及評估適合自家寶寶的睡眠方案。最後你會驚奇地發現，你的收獲會非常大，寶寶的睡眠問題改善得也非常快。同時你也會感覺到，教會寶寶好好地睡覺也會給你帶來回報和積極影響。夜間起來照顧寶寶的閑暇時候，你能愉快而輕松地欣賞你的寶寶好好地睡覺。隨著寶寶的成長，他/她開始學習各種生活技能，諸如交流、運動和享受食物等，他/她同樣需要你的幫助、指導和支持，正如你教寶寶學會睡眠一樣。睡眠不僅是健康和成長所必須的，而且是生活的基本樂趣所在。花費點時間教寶寶享受睡眠是你給他/她的一筆巨大的投資，也是你給他/她的最好的禮物。當你的寶寶休息得很好時，他/她會感到很滿足、更有安全感、更喜歡嬉戲玩耍和學習。不僅如此，人在迫切需要休息時得到了充足休息，就有足夠的體能去維持其他方面的重要關系和興趣。還有一點對父母來說也很重要，那就是在你成功解決了寶寶的睡眠問題後，你會有一種成就感，對自己的這種身為父母的角色和身份信心倍增，你會真正地享受寶寶寶貴的嬰兒時期。請你注意：在本書中男寶寶和女寶寶人稱代詞的交替使用，只是便宜行事，而不是因為睡眠問題有年齡和性別的差異。
4. 《嬰幼兒睡眠全書》和《實用育兒程序法》哪本書好
都不錯，這兩本書我都看過，對於家裡有一個睡渣寶寶，是一個特別大的拯救。兩本書都跟科學，育兒理念也比較一致，嬰幼兒睡眠問題確實值得重視。
5. 嬰兒的睡眠習慣如何培養
有經驗的媽媽都知道，嬰兒的睡眠是極不規律的，這也是讓家長最為頭痛的事情，那麼，呢?請看本文給出的詳細指導吧。 新生兒最初的幾個月，通常睡眠是無規律的。不分晝夜，有時會睡上2-3小時，也會馬上就醒來。這樣的睡眠模式，會讓新手父母覺得頗為頭疼。但是，隨著寶寶大腦成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裡睡覺，而且是比較長的時間，而且白天的活動會增多，夜晚活動減少，特別是在發育的時候需要的睡眠特別多。 給父母的溫馨提示設立現實的目標： 在寶寶出生的開始幾個月，你可以盡量抓緊時間睡覺，因為寶寶的睡眠是不定時的，所以你就要在寶寶睡著的時候盡快補眠。 逐步建立睡眠模式： 如果寶寶能夠在晚上睡覺的話，你可以開始讓他建立健康規律的睡眠模式了。具體要點有： 一、調整好寶寶的睡眠周期：盡早教寶寶讓他知道晚上才是睡眠的時間，白天是用來玩游戲的。 1、晚上的時候就要做比較悶的父母。在一個光線比較昏暗的房間裡面餵奶。避免所有的刺激物，例如防止強烈的光線和聲音等。經過一段時間，寶寶就會知道白天是玩樂的時間而晚上是很悶的，所以一旦外面天變黑他就要睡覺。 2、白天的時候，盡量利用其他東西刺激寶寶引起他的注意力。經常跟他玩，盡量不在寶寶吃奶後要他睡覺。 二、開始要教寶寶獨睡：不要讓寶寶習慣了被抱著或者被喂著才能入睡。這樣做的目的就是讓他即使在半夜醒來都能獨自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能繼續睡。 1、抓住任何的時機讓寶寶學習自己睡覺。如果寶寶在吃奶後睡著了，不要叫醒他，將他抱回床上讓他自己睡覺，如果你堅持這種做法的話，寶寶會很快接受到這個信息。 2、4-6個月之後，你可以開始在寶寶醒著但又想睡覺的時候抱他到床上睡覺，這樣他就可以慢慢開始學會自己入睡。 不要提前訓練寶寶睡眠： 由於寶寶需要大約3-6個月的時間腦部才能成熟，所以不要過早訓練寶寶睡覺去建立規律的睡眠模式和晚上睡覺。 避免叫醒熟睡中的寶寶： 寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他，例如讓他吃奶等。
6. 什麼是嬰兒睡眠
嬰幼兒睡眠不安和入睡困難：睡眠時經常翻動、肢體跳動、反復搖頭、無故哭鬧、磨牙、講夢話等。有的不願上床睡，要抱著走動，或是遲遲不能入睡、淺睡或早醒。創造良好的睡眠環境，有助於改善嬰兒睡眠，需要做到以下幾點：1.保持室內空氣新鮮2.室溫以18--25度為宜3.卧室要有睡眠的氣氛，如增加窗簾，保持安靜，減少噪音。4.被褥干凈、舒適，不要穿過多的衣物5.讓嬰兒單獨睡一張小床6.禁止吸煙7.睡前不要過於興奮，不宜吃零食或喝過多的水。
7. 嬰幼兒的睡眠
寶寶剛出生時候是日夜顛倒的,慢慢的白天睡的時間越來越短,晚上時間越來越長.大概從5--6個月,晚上就醒1-2次,白天睡3-4小時左右了,雖然很辛苦,也沒辦法.盡量白天多帶寶寶出去玩,這樣既有利寶寶智力的發展,也能讓寶寶晚上睡的香,如果吃牛奶的話,睡前也可以少喂點,防止寶寶因為餓而醒
8. 第一次當媽媽如何照顧新生兒看哪種書籍
大多數父母可能都會認為照顧孩子是一件非常麻煩的事，其實孩子「煩人」的舉動下都有獨特的原因，這里給爸媽們列出40個寶寶常見小問題以及應對技巧，讓你輕松照顧好寶寶！
1.孩子不停地打嗝是怎麼回事？
打嗝是嬰兒期一種常見的症狀。不停地打嗝是因膈肌痙攣，橫膈膜連續收縮所致。膈肌運動是受植物神經控制的，孩子出生後一兩個月，由於調節橫膈膜的植物神經發育尚未完善，當孩子受到輕微刺激，如：吸人冷空氣，吸奶太快時，膈肌會突然收縮，引起快速吸氣，同時發出「嗝嗝」聲。 有時孩子打嗝的時間可持續5-10分鍾，看起來好像很難受的樣子，但是，打嗝本身對孩子的健康並無任何不良影響，不必擔心。
人出生後其神經發育是有一個過程的，一般情況，孩子3個月後，調節橫膈膜的神經發育趨於完好後，打嗝的現象會自然好轉。 那麼，如何讓寶寶的停止打嗝呢？在寶寶打嗝時可讓他吸奶，喝涼開水或者通過其它刺激，如：光亮、聲音等使之緩解。
2.孩子為何總讓人抱著？
有的孩子性格比較安靜，不愛哭鬧，照看這類孩子比較省事;而有些孩子則經常哭鬧，很少自己躺著玩耍，總喜歡讓人抱著。 孩子在離開母體前其形態是彎曲的，故離開母體後的最初幾個月對外界環境的適應能力較差，躺得太久會感到背部不適，因此而哭鬧，此時若抱抱他，他就會因感到舒服而停止哭鬧。此時父母如果因太忙而無法分身的話，就要同嬰兒說說話，並撫摸他，或搖動搖籃。對於3個月之內的嬰兒可以多抱抱，和他建立良好的母子感情，不必擔心會抱成習慣，等孩子5個月後再慢慢訓練，使其養成良好的習慣。
3.孩子為何總朝一側睡？
一般家長都很關心孩子頭的形狀，所以很重視孩子的睡眠姿勢。有些家長看到寶寶睡覺時頭總朝向一側，則擔心會導致偏頭，因此試圖在孩子的枕下、背部墊上毛巾來改變頭的方向。但是沒多久，孩子的頭又偏向原來的方向，所以有一段時間寶寶的頭型看起來的確是歪的。其實，對於這個問題也不必過於擔心，等到寶寶能夠翻身時，他就會不斷改變頭的方向而朝向另一側了。孩子l周歲時，偏頭現象就不會太明顯了。
4.囟門是否可以碰？
寶寶頭頂部的囟門軟軟的，有些家長擔心給孩子洗頭時令碰傷囟門，因此，孩子出生數月尚不敢給孩子洗頭。 孩子的頭部分泌物較多，應經常清洗，雖然囟門未閉合時此處較薄弱、柔軟，但仍有頭皮和皮下組織保護。洗頭時只要注意不用力壓囟門，而是用手或紗布輕擦此處，就不會碰傷它。
5.孩子為何經常打噴嚏？
嬰兒都很容易打噴嚏，有時還會兩個三個地連著打，有些家長見此情景便以為孩子著了涼而趕緊給孩子加衣被。其實嬰兒打噴嚏並不一定因著涼所致，嬰兒的鼻粘膜比較薄弱，因此較容易受到溫度、濕度及灰塵等的刺激，從而產生一種神經性反應。
6.突臍要緊嗎？
突臍是嬰兒的常見現象，有的孩子的肚臍甚至大如杏子，孩子大哭時突出兩厘米高，但卻無疼痛感。 突臍是怎樣造成的呢？有人認為突臍是孩子哭鬧所致，故稱「哭肚臍」，而有人甚至懷疑是否是分娩時助產士的技術不高，肚臍的結扎方法錯誤所致。一般說來，當婦女即將分娩時，胎兒的肚臍孔會自然閉合，但也有少許胎兒是在肚臍孔尚未閉合時出生的。肚臍孔未閉合的嬰兒，一用力，則會因腹壓增高而使肚臍外突。突臍對嬰兒健康沒有什麼不良影響，無需特殊治療，肚臍孔就會隨著發育的不斷完善而閉合。一般在出生了3個月後即閉合，絕大多數突臍的嬰兒在出生1年後其突臍均會消失。
7.如何使生病的孩子保持安靜？
若孩子在生病時也不愛躺在床上，則說明孩子的精神狀態良好，同時也可據此判斷出孩子的病較輕，可不勉強他睡覺。若寶寶患病時哭鬧不止，而一抱即安靜入睡的話，父母就應辛苦一點，整夜抱著孩子，好讓他乖乖地睡。 剛開始發燒，寶寶往往全身發抖，手腳冰冷、臉色蒼白，這時，可以用熱水袋，電熱褥等在床上加溫後讓孩子安睡。 若孩子在炎熱的夏天發燒時，則應該打開窗子，使空氣流通。因為此時關閉門窗，孩子不易人睡。 在孩子休息時，父母盡量不要去打擾他——頻繁地試體溫、喂水、喂葯也會使孩子感到疲勞。
8.新生兒為什麼易嘔吐？
嘔吐是新生兒常見的一種表現。新生兒由於胃腸道解剖生理上的特點，本身就容易嘔吐。新生兒的胃呈水平位，食物不能容納過多;賁門鬆弛，易被胃內容物沖開使胃內容物反流至食道;幽門肌肉發達，受胃內容物刺激時易發生收縮，痙攣，使食物反流。
由於上述原因，當嬰兒吮吸太急，吸進了空氣時，就容易發生嘔吐。若在餵奶後將孩子輕輕豎起，令其趴在大人的肩上，輕拍其背部使其打嗝，就會避免嘔吐發生。 孩子嘔吐的另一個原因是喂養不當。如：喂得太多，超過了胃容量;吃得太急;乳汁溫度不適(太涼或太熱)，使胃蠕動增加，導致發生嘔吐。 這種嘔吐往往偶然發生，且嘔吐量較多。對此就注意糾正喂養方法。
此外，一些消化道疾病也可導致嘔吐，如：先天性食道閉鎖，胃扭轉、先天性肥大性幽門狹窄、先天性腸閉鎖等，但這類情況並不多見。 在孩子休息時，父母盡量不要去打擾他——頻繁地試體溫、喂水、喂葯也會使孩子感到疲勞。
9.如何預防臀紅？
臀紅又叫尿布疹。由於新生兒皮膚柔軟，若大小便後不及時換尿布或擦洗臀部，孩子的皮膚就會受尿便酸鹼性刺激和濕尿布的浸泡而引起皮疹，嚴重的可出現皮膚脫落或皮膚糜爛，非常疼痛。 預防尿布疹的最好的方法是勤換尿布，用過的尿布要燙洗干凈，再在日光下曬干，保持尿布的清潔和柔軟。孩子大小便後要給他(她)洗凈臀部和會陰處，擦乾後撲上爽身粉或塗5--10%的鞣酸軟膏，以防尿便直接刺激皮膚。若已發生尿布疹，要設法使患處保持乾燥、清潔。大小便後要將臀部洗凈擦乾，再塗上龍膽紫或尿溴紅。
10.嬰兒需要補充維生素嗎？
牛奶或奶粉中維生素C和D的含量很少，所以人工喂養的小兒需要補充維生素C和D。 母乳喂養的小兒，若母親注意多吃新鮮蔬菜和柑桔水果，小兒就不會缺乏維生素C，但母乳中維生素D的含量極低，所以吃母乳的孩子易缺乏維生素D。 補充維生素D的常用辦法是給小兒服用魚肝油，給小兒喝桔汁則可補充維生素C。
11.小兒何時開始出牙？
小兒乳牙共二十個，約六個月開始出牙，至2--2.5歲出齊。小兒出牙時間差異比較大，有些早至4個月，而有些卻遲至10個月左右，都屬正常情況。二歲以內小兒乳牙總數大約等於月齡減4--6，例如14個月小兒出牙8--10個。
12.如何知道嬰兒是否對添加的食物過敏？
嬰兒對某些食物過敏是比較普遍的，尤其是在嘗試新食物時，更容易發生。一般食物過敏的反應是出疹或腹瀉，因此，給嬰兒添加新的食物時，應先添加單一的食品，一旦發生過敏，即可找到過敏的食物，待嬰兒適應單一的食物後，再添加混合種類的輔食。
13.如何預防嬰兒患缺鐵性貧血？
缺鐵性貧血是由於膳食中鐵攝入量不足引起的。貧血的嬰兒有面色蒼白，注意力不集中，易疲乏，和生長遲緩等表現。 近年的研究還發現，缺鐵性貧血對嬰兒的智力發育也有不良的影響。 出生時嬰兒的體內儲存有豐富的鐵，加之從母乳中得到的鐵可以滿足寶寶頭四個月的鐵需要。但四個月以後，必須有規律地給孩子添加一些含鐵豐富的食物，比如每日給嬰兒添加1-2個蛋黃，每周二次在嬰兒輔食中加入肝泥。可以大大減少貧血的發生。若同時攝入含維生素C較多的菜湯或果汁，可促進鐵的吸收。
14.如何預防嬰幼兒患佝僂病？
佝僂病俗稱「軟骨病」，是由於維生素D缺乏使鈣磷攝入不足所致。人體可以從食物中獲得維生素D，但大多數食物中含量較低，不夠用，人體主要靠陽光中的紫外線照射皮膚合成維生素D，因此，當從食物中攝入的維生素D較少，曬太陽太少，小兒就會患佝僂病。
預防佝僂病要注意以下措施：
1)提倡母乳喂孩子，並及時添加富含維生素D及鈣磷比例適當的輔食;
2)多曬太陽，平時每天戶外活動在一小時以上;3)對體弱兒或在冬春季，戶外活動受限制時，可在醫生的指導下補充魚肝油和維生素D。
15.如何讓寶寶睡好覺？
許多年輕的父母經常詢問「如何讓寶寶安安靜靜睡覺？」這的確是所有父母都關心的問題。以下是一些簡單而有效的措施：讓孩子吃飽十分重要;睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡;讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等;給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。如關掉電視機，收音機，減弱室內光線及盡量減少嘈音;保持室內溫度在19--21攝氏度等。需要注意的是，在出生後的最初幾個月，嬰兒的睡眠時間是沒有規律的。
16.怎樣讓孩子安全睡覺？
嬰兒睡覺應採取仰卧位。其他體位只有在醫生的指導時才能使用。此外，為使孩子睡眠時安全，還要注意以下幾點：二歲以前，不要讓孩子用枕頭睡覺，枕頭有時可使孩子窒息;不要使用塑料床單;不要給嬰兒蓋太多或太厚的被子，讓孩子太熱不好，甚至有危險;還要使用安全嬰兒床。
17.每天孩子睡覺的時間是多長？如何安排？
每個孩子各不相同，一般來說，新生嬰兒需睡18-20小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨月齡的增長，嬰兒睡眠時間逐漸減少，3-6個月時為14小時左右，6-12個月為12-14小時，而且晚上睡眠的時間逐漸延長。要安排好寶寶的睡眠，就要注意在白天給予適當的活動或運動，比如到戶外曬太陽，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做游戲，這樣可適當縮短孩子白天的睡眠時間，消耗其精力，在晚上睡得更香更甜。這種訓練可從4-5個月開始。
18.寶寶啼哭怎麼辦？
嬰兒尚未具備語言功能，哭吵是表達要求或反應身體不適以引起大人注意的一種方式。大多數嬰兒哭吵是因為飢餓，口渴，尿濕，尿布不幹凈以及要抱等，這種啼哭是生理性的，可採取以下措施減少啼哭：喂孩子母乳及其他食物，讓孩子吃飽喝足;抱孩子走動，並輕輕搖動;給孩子哼小調，說話或讓其聽些柔和的聲音;給孩子適當的玩具或坐在窗邊向外望等。由於護理不當或粗心大意所致的包裹過緊，環境過熱過冷，物件疼痛，熱水袋燙痛等引起的哭吵，則必須仔細查看，怯除誘因。 哭吵有時也是某些疾病的早期反應，如消化不良，中耳炎，腸絞痛等，此時嬰兒的哭聲多呈痛苦狀，抱起或餵奶也不能使哭鬧停止，多伴有發熱，咳嗽，吐瀉，面色蒼白，精神柔弱或呻吟等病理特徵，這屬病理啼哭，應及時送醫院治療。
19、小兒如何喂養？
躺著哺乳不失為一件以逸待勞的事情。尤其是晚上，你完全不需要起床給寶寶餵奶，讓寶寶睡在你的身邊，當他餓的時候，就把他拉到身邊直接餵奶。 這樣可以把餵奶對睡眠的影響降至最低。
20、如何清理吸奶器？
買一種可以放在微波爐里用的袋子，把用完的吸奶器，奶瓶，奶嘴洗干凈放進去，然後一起放進微波爐或者消毒櫃里消毒。
21、如何助寶寶吸奶？
自動吸奶器是個好東西，有了它你可以騰出手來讀讀報紙，甚至可以邊吃飯邊吸奶。
22、如何給寶寶調奶？
買一個容量1升以上的水壺，每次沖好1升的配方奶，需要的時候取適量加熱就可以了，這樣可以省去你每喂一次奶就調一次奶粉的麻煩。
23、換尿布的准備工作？
除了寶寶房裡，可以在多個地方放置「尿布籃」，裡面放上尿布，尿片，擦拭用的毛巾和少許玩具。你可以把這樣的籃子藏在桌子或者床底下，隨時取用。 如果帶寶寶開車外出，那麼最好在你的車里備6到8個尿布或尿片、一些爽身粉、擦拭用的毛巾、一套干凈的寶寶服、裝有清水和配方奶的奶瓶，還有充足的食物、果汁、零食、消毒水、綳帶、眼葯水、退燒葯、鑷子、防曬霜、太陽帽、避蚊水，還有應付天氣變化的夾克或毛衣以應付各種可能發生的緊急情況。有了這套完整的「裝備」，哪怕在外面遇上交通堵塞耽擱一晚上都不怕了!
24、小兒的夜間護理？
睡袍比代扣子的連體衣褲脫換起來要方便得多，你甚至不用開燈就可以搞定換尿布的整個過程，試一試吧!
25、如何給寶寶洗澡？
把寶寶洗澡時要用的毛巾，浴巾，香波，乳液，換洗用的衣服，尿布收集在一個籃子里，放在伸手可及的地方，這樣給他洗澡的時候就不用到處跑了。
26、媽媽如何處理家務？
准備一個大籃子或者箱子，當你來不及細細整理或者突然有朋友來訪的時候，把寶寶亂扔的東西統統收進去，藏進壁櫥，等空下來再進行整理。 在經常需要清掃的房間的伸手可及處備一些抹布和濕巾，以便隨時拿來清理污垢。雖然這需要花點錢，但是清潔效果很不錯，而且也可以節省時間。 准備一塊小黑板，或者使用報事貼，每天寫上當天必須做的事情。這樣你還可以順便為孩子他爸安排一點點「任務」，免得他問你「我該幫你做點什麼」時你又一下子想不起來哦!