㈠ 上班族必看的職場健康小常識有哪些
關於這個問題我做過一些了解，希望我的回答可以對你有所幫助，1.喝好清晨第一杯水來保證一天的新陳代謝需要。2.注意早餐質量：早餐是一天中最重要的一餐。3.避免久坐，久坐會造成血液循環不暢，使脂肪更易囤積在腹部。
㈡ 職場遇到健康問題怎麼辦
先從職場上人身體健康來講，對於經常使用電腦的的人來說，電腦輻射是一方面，另外長時間久坐會引起頸椎不適、男士的大腹便便等等。還有加班對於白領來說是加長便飯，而加班也是影響職場人員健康的頭號殺手，一方面會給員工帶來精神上的巨大壓力，另一方面也會影響到員工的生理機能。對於業務人員來講，應酬是必不可少的，通常應酬的主旋律就是喝酒，而過量飲酒多身體是百無一利的。對於職場上的人來講，上一次親手做飯都是猴年馬月的事了，外面的快餐成為了他們的食堂，而如今的餐飲行業衛生問題是一個眾人皆知的問題，而長時間在外就餐不僅營養上不能得到保障，同時也會有害身體健康。職場上的白領遭受身體健康的威脅遠不止如此，所以職場上的白領健康問題成為了一個社會熱議的話題，也是那麼多養生節目、保健書刊火的原因。
除了上述所說的身體方面健康還有職場中白領心理方面的健康問題。「你這個月報表怎麼還沒做出來」、「這個月的業績怎麼比上個月差那麼多」，這可能是白領在職場上經常聽到的話了，還有同事之間的競爭關系，上司對下屬的冷暴力處理等等，維系好與客戶之間的關系，方方面面都影響著職場上工作人員的心理健康。隨著社會的發展，心理健康問題已經不是一個談之色變的問題了，越來越多的人對之有較深的認知，這也從側面反映出越來越多的職場工作人員有心理健康方面的問題了。
面對職場上面的健康問題該如何預防和治療呢？首先個人應該要做到讓工作生活作息規律，加強鍛煉，注重飲食健康，定期參加體檢。其次公司要注重員工的休息狀況，避免毫無節制的加班，加強企業文化的建設，讓員工有歸屬感，建立舒適的工作環境，營造好的工作氛圍。
㈢ 職場工作如何注意自己的身心健康
1、七成職場人身體狀況不佳 男性優於女性
在工作節奏加快，精神壓力負重的高壓狀態下，僅有17.8%的職場人認為目前身體狀況良好，5.5%的人自我評價為「非常好」。認為身體狀況一般的佔比最多，達到了45.4%。另有31.3%的人認為身體狀況差。由此可見，絕大多數職場人感覺身體健康狀況欠佳，不容樂觀。
其中，男性對自己的健康更自信，26.8%的男性認為自己健康狀況良好，女性的這一比例為19.8%。
2、奮斗也有「副作用」 職業病成為白領最大健康困擾
對於職場人而言，奮斗也有「副作用」。飛漲的物價、高昂的住房成本以及收入等問題，讓現代職場人壓力越來越大。飲食、作息不規律，頻繁熬夜成為生活和工作常態，也導致了消化系統疾病、內分泌失調等職業病。
各種各樣的生活和工作壓力導致職業中的我們對身體健康不堪重負而感到無比無奈與擔憂，奮斗不易，但也不能忽略「革命的本錢」。
飲食不規律、頻繁應酬，這些都是引起消化系統疾病的誘因。這一點在職場男性身上較為明顯。在男性白領最為焦慮的十大病症里，胃炎高居第一位。
另外，脫發是成年男性永遠都繞不開的話題，也讓「中年危機」變得顯而易見。據分析發現，在男性白領患者在線問診總量中，脫發佔了0.49%，位居第6位。
在過去一段時間里，男性白領們為了避免「油膩中年猥瑣男」這個標簽不斷修飾自身，而早泄、脫發等病症又毫不留情的將職場男性拉回現實。
隨著社會的不斷變遷，女性越來越成為職場不可忽略的堅定力量。在越來越多的城市裡，更多女性得以在職場與男性一較高下。
在努力追求經濟獨立、自主生育的同時，女性也面臨著巨大的職場壓力。對於女性而言，內分泌失調是一個抽象概念，但它帶來的影響卻十分頭疼，比如生殖問題、痤瘡、過勞肥胖、情緒暴躁問題等等。數據顯示，在女性疾病排行中，月經不調排在第一位，不孕不育和多囊卵巢綜合征（極易導致不孕）分別位居第2和第4位。
3、城市也有「特色病」 健康情況存在明顯地域差別
從地域分布看，因為南北方在地理地貌、氣候、飲食習慣方面存在不同，導致高發病也存在差異。其中南方區域多濕疹、肺結節疾病高發，而北方則甲狀腺結節、糖尿病等比較多發。
在印象中，北方冬季霧霾情況較為嚴重，呼吸疾病應該較為高發。但數據顯示，南方氣候比較潮濕，污染物在潮濕的空氣中危害更大，綜合來看，在南方生活的人們易患濕疹及肺部疾病。
而北方地區因為飲食習慣多以肉食和糧食為主，且環境的原因導致生活在北方地區的人運動量不夠，綜合導致糖尿病的誘因和風險更易累積。
㈣ 怎麼樣讓職場員工身體健康更好
想要讓職場員工身體變得更好，一定要注意鍛煉，一定要告訴他們要勞逸結合，請問還有什麼問題嗎？有問題再聯系。
㈤ 職場健康課視頻
(1)精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔，工作有效率。
(3)善於休息，睡眠良好。
(4)應變能力強，能適應環境的各種變化。
(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
(7)眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發有光澤，無頭屑、無分叉。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。
㈥ 現在的職場人普遍有著什麼樣的健康問題
調查數據顯示，我國慢性病患病人群正呈現年輕化趨勢。根據北京市2012年發布的健康白皮書,北京市18歲至30歲男性的血脂異常患病率已達到58.5%，30歲至40歲男性接近70%;女性略好於男性，但是18歲至30歲女性血脂異常患病率也達到27.4%，30歲之後已超過30%。
其次就是心理壓力，每個人給自己帶來的心理壓力都是不容忽視的，現在心理健康比身體健康還要重要，甚至有很小的小朋友都會出現心理問題，所以這個問題我們必須要重視起來，而且它的涉及范圍非常廣泛，下到幾歲小朋友，上到八九十歲老年人。
㈦ 2019年3月19日中央二套職場健康課內容有哪些
在人微言輕之時，切莫不要滿口的讓別人如何如何，卻絕口不提，自己需要付出些什麼，這樣不僅毫無說服力，並且讓自己顯得輕佻無狀。而是要先行付出，甚至主動承擔一些臟活、累活表現自己的決心和勇氣，以自身為引，然後啟發別人